WORK LIFE ACADEMY
Kraft finden
Gelassenheit üben
Glück erleben
Kraft finden, Gelassenheit üben und Glück erleben. Nach diesem Motto arbeite ich als Psychologin, Beraterin und Coach in der WORK LIFE ACADEMY, um Menschen im Umgang mit Stress und Belastungen zu helfen und die persönliche Resilienz weiterzuentwickeln.
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Resilienz
Resilienz ist vereinfacht gesagt „das Immunsystem der Seele“. Resiliente Menschen können mit Belastungen besser umgehen, besitzen effektive Strategien im Umgang mit Stress und eine hohe psychische und mentale Widerstandskraft. Es sind sogenannte „Stehaufmännchen“. In Krisen und Stresssituationen können resiliente Menschen kreativ und flexibel reagieren. Sie erleben Belastungen eher als Herausforderung und sind in der Lage sich schneller von Fehlschlägen oder Niederlagen zu erholen.
Stressmanagement
Die Medizin muss sich immer mehr mit den Folgen von Dauerstress auseinandersetzen, denn die eigentlich nützlichen Stresshormone machen auf Dauer krank. Sie lösen Herzkrankheiten und Depressionen aus und schwächen das Immunsystem. Deshalb raten wir als Experten dazu, den Stresskreislauf so früh wie möglich zu unterbrechen, Wege zur Entspannung zu finden und stressbedingten Erkrankungen so vorzubeugen.
Burnout-Prävention
Mentale Erschöpfung frühzeitig erkennen und dem Burnout vorbeugen.
Das Burnout-Syndrom ist ein Zustand völliger psychischer, emotionaler und körperlicher Erschöpfung und eine Folge von chronischem Stress und Überlastung. Mit gezielten Übungen gelingt es, die körperliche, geistige und soziale Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden langfristig zu erhalten und zu verbessern.